秋季天气干燥
你发现头发摸起（qǐ）来（lái）干涩时候
梳头发（fā）的时候（hòu）开始头发打结、干涩、难（nán）梳
当发质变差，出现干枯、毛躁（zào）、分叉、发黄……
你的形象将大大扣分
有（yǒu）什么办法能（néng）让长发在秋天保持（chí）健康（kāng）水润有光（guāng）泽吗？
请看乐鱼web版登录入口和雅滋林给（gěi）你们精心准备（bèi）的护（hù）发妙招（zhāo）！
正确的洗头方式
现代城市（shì）的污染、紫外线（xiàn）污（wū）染和（hé）生活（huó）上紧张的情绪，对（duì）头发的危害也越来（lái）越（yuè）重（chóng），只有经常洗发才能及时（shí）清洁（jié）头（tóu）发上（shàng）堆积的尘埃、污（wū）垢和油脂，加强头发（fā）表层的保护，减少头发（fā）间的摩擦损伤，令头发保持柔顺有光泽（zé），专家建议平均要两天（tiān）清洗1次（cì），能很好地去油脂起到护发的作用，而正（zhèng）确的洗头方法可以让毛躁开叉的头发得到改善，洗头的时候不要太过于用力，用32度的温（wēn）水（shuǐ）彻底淋湿秀发，温度不（bú）应过高（gāo）或（huò）过低，以免清（qīng）洗不（bú）净或烫伤头皮，用手（shǒu）指肚轻轻按摩（mó）发丝，最后，彻（chè）底冲（chōng）洗。
正确的梳头方式
梳理（lǐ）头发的方法不（bú）正确，可能会使毛鳞片受损，从而（ér）会导致（zhì）毛髓（suǐ）质（zhì）的养分快速（sù）流失，此时发（fā）质会（huì）变（biàn）硬，看起来毫无光泽，同时容易变（biàn）得干燥。所以我们必须要掌握正确的梳发方法（fǎ），从头（tóu）皮（pí）处往头发的末端慢慢移动，同时（shí）力（lì）道要适中，不能太用力（lì）或者太急，否则头发很容易受损（sǔn）。
经常修（xiū）剪头发
我们头发的平（píng）均生长速度为一个月1.5厘米左右，如果你想（xiǎng）要头发持续健（jiàn）康地生长，每（měi）八周就剪掉8毫米左右（yòu）的头（tóu）发，只要看到分叉，就（jiù）要毫不犹豫的（de）剪（jiǎn）掉。
经常使用护发素
现（xiàn）在研究发现，用护（hù）发素每次洗头效果更能（néng）水（shuǐ）润健（jiàn）康，现（xiàn）在随着环（huán）境污（wū）染的（de）越来（lái）越严（yán）重（chóng），我们的头（tóu）发从（cóng）而也受到伤害，所以我们一般（bān）都会选择护发素来护理头发，这样才能让头（tóu）发（fā）健（jiàn）康成长。
雅（yǎ）滋林姜（jiāng）汁水疗素，采（cǎi）用姜疗平衡配方，蕴含丰富（fù）纯山姜萃取精（jīng）华（huá）、固发精华等。易于头发吸收，针对（duì）洗发（fā）后水分的（de）流失，润发（fā）素能快速渗透发质内层，补充头（tóu）发所需的营养，令（lìng）秀发（fā）顺（shùn）滑（huá）、垂（chuí）直有光（guāng）泽。
减少长时间使用吹风筒
在洗（xǐ）发（fā）后快速的把头发（fā）吹干到80%，之后（hòu）的选择自然风干吧（ba），因（yīn）为（wéi）吹风机的高温（wēn）会损害头发，而当头发（fā）干到80%时，就给头发涂一层防热保护剂，然后再用（yòng）吹风和（hé）圆梳来打理头发。选择（zé）功率（lǜ）较大的（de）吹风机，而那些小吹（chuī）风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发（fā）伤害很大。
坚持头（tóu）皮按摩
想要远离（lí）干燥的头发还要从提高头（tóu）皮的血液循环（huán）着（zhe）手（shǒu），这样（yàng）可以保持（chí）毛囊的弹性和健康（kāng），同时控制（zhì）油脂不正（zhèng）常的分泌，避免出现（xiàn）由于油脂累积毛囊引起养（yǎng）分无法正常输送至发根的问题。只要有（yǒu）了（le）健（jiàn）康的头皮，头发自然就会健（jiàn）康不毛糙。
每天进行几次的按摩，两手手指微曲，按（àn）前额、发际、两（liǎng）鬓、头颈、头（tóu）后部发际的顺序轻轻（qīng）揉动，这样重复20到40次，有利（lì）于（yú）头（tóu）皮血液自然流向心脏的方向，能（néng）有效改（gǎi）善头发干枯毛躁问题。
别让汗水粘到头发（fā）
别让（ràng）头发沾汗水为了避免伤害健康的（de）头（tóu）发，我们建议（yì）在（zài）工作时将头发扎起来（lái）。这样，橡皮筋会保护发（fā）根，而且（qiě）还能及时（shí）发（fā）现有（yǒu）分叉（chā）的发梢。
补充营（yíng）养
注（zhù）意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核（hé）桃、芝麻、大枣、胡萝（luó）卜、青椒、菠菜、韭菜（cài）、油菜（cài）等。多吃水果，如（rú）橘子、柿子、甜杏等。动（dòng）物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的（de）食（shí）品。少（shǎo）吃糖及脂肪类食物。
注意防晒和保持睡（shuì）眠质量
秋天多（duō）数（shù）都（dōu）是高温干燥的气候，日光也相对充足，所以就需要（yào）注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足（zú）的睡眠，坚持参加体育锻炼。
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